おはようございます。 朝活を初めて1か月弱、成果は出てまいりました。 毎日のストレッチと腹筋（実は糖質制限・節酒） を併せて実施中です。 体重 60kg→57.5kg 体脂肪率19.5％→17.9％ の成果がでました。 成果が出ると楽しい・・・ですが 自分自身エンジン…