朝活の内容【初心者】

おはようございます！

先日スタートした朝活ですが、

その内容は多岐に渡ります。

私がこの10日間で行った朝活は

・「ゼロ秒思考」のメモ

ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング／赤羽雄二【3000円以上送料無料】

・日経新聞のメモ　8記事以上

・読書　

・ストレッチ

・腹筋

は必ず。ルーティンです。

それに+αして家事や動画編集、「あさんぽ」など

これをやるとかなり充実します！！

朝は頭が冴えていますし、勉強ははかどります。

また、朝の運動は1日の代謝を向上させてくれるらしいので

「一石ｎ鳥」式にいいことづくめ(^^)

ただ、長時間労働デーはかなり眠いですが・・・

継続！頑張る！人生をより良いものに！！