タイトル通り、朝活はじめました。
3月26日から、今日現在まで10日間毎日継続できてます。自分としては異例。続いている方です。
最近、家族や仕事と自分時間の折り合いがつかず、何か変えたいと思い、始めました。
家族との時間を確保しつつ、自分が成長するために朝活は絶好かと思います。
今のところ実感した朝活のメリットは
①時間が有効活用できる。ストレッチ•筋トレ•勉強など
②朝のゴールデンタイムは勉強•情報収集に最適
③活力が湧いて、行動力が上がる
④夜の睡眠クオリティ向上→早起きの好スパイラル
デメリット
①長時間労働や遅番の日は仕事中バテてくる
②そんなもんです
ほぼ、メリットばかりかと思います。
なぜか、変にストイックモードに入ったので、この調子で進めていきます🔥
